Ajustes e Toque Consciente · 50 horas · Rio de Janeiro

Hands-On

Feito com precisão, o toque muda tudo. Feito sem preparo, pode machucar.

Formação
Hands-On · Ajustes e Toque Consciente
50 horas: 40 presenciais e 10 online
Quando
Presencial · 13 a 16 de maio de 2027 · Rio de Janeiro
Online · 10 horas de material de reforço, no site, depois do presencial
Certificado
50 horas · CPD YogaPros
reconhecido como educação continuada
Pré-requisito
Ser professor de yoga com formação de 200 horas concluída
em qualquer escola
Ver o programa Ver investimento
Em resumo

O Hands-On em cinco linhas

Para quem
Professores de yoga com formação de 200 horas concluída em qualquer escola, que querem precisão no toque. Não é uma formação de professor.
Pré-requisito
Formação de professor de yoga de 200 horas concluída em qualquer escola. Estar em formação ainda não atende ao pré-requisito.
Certificado
50 horas · CPD YogaPros, reconhecido como educação continuada.
A formação
50 horas: quatro dias presenciais no Rio de Janeiro e 10 horas de material de reforço online, no site, depois do presencial.
Próximo passo
A turma é de 13 a 16 de maio de 2027. Faça a inscrição e reserve a sua vaga.
Fazer a inscrição Ver investimento
Onde as 50 horas se encaixam

Uma formação, uma jornada

50h

O Hands-On é uma formação única, sem módulos: quarenta horas presenciais e dez online, com certificado de 50 horas.

200 + 100 + 100 + 50 + 50 = 500h

A Jornada Completa soma as cinco formações: Vinyasa PRO 200h, A Psicologia do Yin 100h, Oss Yoga Method® 100h, Hands-On 50h e YINspiradores 50h. O Hands-On exige formação de professor de yoga de 200 horas concluída em qualquer escola. Você não precisa fazer todas.

Entender a Jornada 500h
O Método

O toque que transforma

Feito com precisão, o toque muda tudo, a postura, a respiração, a experiência do aluno dentro do movimento. Feito sem preparo, pode machucar, intimidar ou simplesmente não fazer nada.

O Hands-On é um treinamento intensivo de quatro dias presenciais dedicado a professores que querem dominar essa ferramenta de verdade: biomecânica aplicada, leitura do corpo do aluno, filosofia do toque consciente e protocolo para mais de 60 posturas.

Além dos dias presenciais, a formação inclui 10 horas de material de reforço online, com o conteúdo estudado, para você revisitar no site, no seu ritmo, depois do treinamento.

O resultado é um professor mais preciso, mais confiante e mais cuidadoso, com suas mãos e com os corpos que passa a conduzir.

"Aprenda a ajustar com presença, unindo biomecânica, escuta e intenção."
Oss Yoga Ajustes · Hands-On
Para quem é

Feito para quem quer precisão

O Hands-On é para professores com formação de 200 horas concluída em qualquer escola. É um aperfeiçoamento em ajustes, não uma formação inicial de professor.

Professor Formado

Elevar a didática

Você já ensina e quer aprimorar o olhar e o toque, aprender a ler o corpo do aluno, identificar padrões de compensação e ajustar com segurança e intenção.

Professor com 200h concluídas

Preparar o toque desde o início

Você concluiu uma formação de professor de yoga de 200 horas, em qualquer escola, e quer aprofundar o ajuste consciente, integrando técnica, biomecânica e filosofia do toque.

É necessário ter concluído uma formação de professor de yoga de 200 horas, em qualquer escola. Todo o treinamento acontece com você ajustando outra pessoa e sendo ajustado. Quem ainda não concluiu essa formação pode conhecer o Vinyasa PRO 200h.

O que você vai estudar

Quatro dias de treinamento

Cada dia aprofunda o anterior. Mais de sessenta posturas, do ajuste em pé às transições dinâmicas, com as dez horas online fechando a formação.

01
Dia 01 presencial
Abertura e Fundamentos
Manhã
O Tao do Ajuste · Filosofia do Toque

Campo de confiança, presença e intenção. A diferença entre assistência e ajuste. Toque com 1, 3 ou todos os dedos. Base marcial aplicada ao toque. O ajuste como meditação em movimento.

Tarde
Standing · Fundamentos Técnicos

Como aproximar, posicionar e direcionar. Adho Mukha Svanasana, Prasarita Padottanasana, Virabhadrasana I e II, Trikonasana, Parsvakonasana, Ardha Chandrasana.

Filosofia Standing Fundamentos Base Marcial
02
Dia 02 presencial
Profundidade e Complexidade
Manhã
Torções e Entrelaços

Ajustes em posturas de alta complexidade rotacional. Parivrtta Parsvakonasana, Parivrtta Trikonasana, Marichyasana A, C e D, Parsva Janusirshasana, Jatara Parivartanasana.

Tarde
Extensões e Aberturas de Peito

Como apoiar retroflexões com segurança e clareza anatômica. Salabasana A, B e C, Bhekasana, Dhanurasana, Urdva Dhanurasana, Eka Pada Raja Kapotasana.

Torções Retroflexões Abertura de Peito
03
Dia 03 presencial
Quadril, Braço e Inversões
Manhã
Quadril como Centro de Gravidade

Guiar o quadril com precisão e profundidade. Paschimottanasana, Upavishta Konasana, Baddha Konasana, Ardha Hanumanasana, Hanumanasana A e B, Supta Padangushtasana, Anantasana.

Tarde
Equilíbrios de Braço e Inversões

Ajustes com segurança e sustentação. Vashistasana, Koundinyasana A e B, Parsva Bakasana, Ashtavakrasana, Pincha Mayurasana, Adho Mukha Vrikshasana.

Quadril Flexibilidade Arm Balance Inversões
04
Dia 04 presencial
Mecânica de Voo e Integração
Manhã
Mecânica de Voo · Técnicas de Salto

Como guiar o aluno nas transições aéreas. Jump Back, Jump Through, Float Forward, Float Back, entrada de Handstand, L-Sit to Float, Tuck Jump, Press to Inversion, Controlled Landing.

Tarde
Anatomia Aplicada · Encerramento

Tensão e Compressão · Fáscia e Cadeias Miofasciais · Propriocepção · Alavancas e Torque · Mobilidade vs Estabilidade · Gravidade e Contra-Apoio. Integração e práticas de encerramento.

Mecânica de Voo Vinyasa Anatomia Biomecânica Integração
Exclusivos Oss Yoga

O que você só encontra aqui

Exclusivo · Oss Yoga

O Tao do Ajuste

Uma filosofia própria do ajuste, baseada na presença, no campo de confiança e na escuta corporal. Ajustar não é corrigir: é uma forma de meditação em movimento.

Técnico · Biomecânica

Mecânica de Voo

Frente exclusiva sobre técnicas de salto e transições dinâmicas, como assistir o aluno no Jump Through, Float Back e nas entradas de Handstand com segurança e fluidez.

Aplicado · Ciência

Anatomia ao Serviço do Toque

15 tópicos de biomecânica diretamente aplicados ao ajuste: fáscia, cadeias miofasciais, propriocepção, alavancas corporais e a relação entre mobilidade e estabilidade.

Base Marcial · Oss Yoga

Base Marcial no Toque

O ajuste como arte marcial: equilíbrio, enraizamento, presença e intenção. A base marcial do método Oss Yoga integrada à pedagogia do toque consciente.

Como funciona

Quatro dias presenciais, mais dez horas online

As cinquenta horas acontecem em dois formatos, e os dois contam para o certificado.

01

Quarenta horas presenciais

Quatro dias seguidos no Rio de Janeiro. Manhã e tarde, sempre com prática de ajuste em dupla: você ajusta e é ajustado o tempo todo.

40h presenciais
02

Dez horas online

Material de reforço com o conteúdo estudado nos quatro dias, para revisitar no site depois do presencial, no seu ritmo.

10h · online

De 13 a 16 de maio de 2027, no Rio de Janeiro. O espaço ainda vai ser definido: assim que fechar, o endereço aparece aqui e vai por e-mail para quem já estiver inscrito.

Investimento

As 50 horas do Hands-On

Uma inscrição só, que cobre os quatro dias presenciais e as dez horas online.

Hands-On · Ajustes e Toque Consciente · 50h
Investimento
Sob consulta
fale com a escola pelo WhatsApp e a gente passa o valor e as formas de pagamento
Fazer a inscrição Falar com a escola

Estão inclusas as quarenta horas presenciais, as dez horas de material de reforço online, o material de estudo e o certificado das cinquenta horas. Deslocamento, hospedagem e alimentação ficam por sua conta.

Ainda não é a hora? Pratique com a escola por R$ 227 no mês, no Dojo Online, e volte para a formação quando fizer sentido.

Edson Ramos, criador do Método Oss Yoga
O professor

Quem conduz o treinamento

O Hands-On é conduzido por Edson Ramos, criador do Método Oss Yoga. São quase três décadas de prática, estudo e ensino, reunindo o yoga, a biomecânica e as artes marciais.

O Tao do Ajuste e a base marcial que você vai estudar aqui vêm da sala de aula dele. É ele quem conduz os quatro dias, corrigindo mão por mão.

Conheça a trajetória completa de Edson Ramos
Certificação

Educação continuada reconhecida

50horas

Ao concluir os quatro dias presenciais e as dez horas online você recebe o certificado das cinquenta horas, registrado como CPD pela YogaPros e válido como educação continuada também na Yoga Alliance, pelo credenciamento YACEP da escola.

50 horas CPD · YogaPros YACEP Assinado por Edson Ramos

Ele não substitui a formação de professor. O Hands-On é educação continuada: refina quem já ensina. Quem busca o registro como professor de yoga começa pelo Vinyasa PRO 200h.

Quem já passou por aqui

O que dizem nossos alunos

Perguntas frequentes

Ainda com dúvidas?

Para quem é esta formação?

Para professores de yoga com formação de 200 horas concluída em qualquer escola que querem dominar o ajuste de verdade: biomecânica aplicada, leitura do corpo do aluno, filosofia do toque consciente e a mecânica de voo das inversões. O ajuste é uma das ferramentas mais poderosas do ensino, e também uma das mais mal compreendidas.

Quando e onde acontece?

São quatro dias presenciais seguidos no Rio de Janeiro, de 13 a 16 de maio de 2027. O local é confirmado com a turma antes do início.

Como as 50 horas são divididas?

São 40 horas presenciais nos quatro dias, mais 10 horas de material de reforço online, com o conteúdo estudado, que você acessa no site depois do treinamento presencial.

O conteúdo é sempre o mesmo?

A estrutura é, mas o ritmo não. O conteúdo evolui com a turma: cada dia aprofunda o anterior, respeitando o nível do grupo. Os quatro dias vão da filosofia do toque e dos fundamentos em pé até as inversões e a mecânica de voo.

Que certificado eu recebo?

O certificado de 50 horas CPD pela YogaPros, o registro internacional de professores de yoga, emitido após a conclusão dos quatro dias presenciais e das dez horas online.

Como reservo a minha vaga?

Pela ficha de inscrição. A vaga fica reservada com o pagamento da reserva, de R$ 280, que cobre material do curso, registro na YogaPros e custos administrativos, e não é reembolsável. As condições de pagamento da formação são combinadas em seguida.

Próxima Turma · 13 a 16 de maio de 2027

Reserve a sua vaga

Quatro dias presenciais no Rio de Janeiro, de 13 a 16 de maio de 2027, e mais 10 horas de material de reforço online, no site.

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