Core Mobility

Movimento em 360 graus exige base.

O corpo que sustenta o fluxo: mobilidade articular, core, flexibilidade e locomoção. É um dos dois cursos do Oss Yoga Method®, completo em si: quatro dias presenciais no Rio, mais 10 horas online, e o certificado de cinquenta horas.

O que é: Oss Yoga Method® · Core Mobility
50 horas, quatro dias presenciais + 10h online
Quando: 20 a 23 de abril de 2027
terça a sexta, manhã e tarde
Onde: Novotel Botafogo
Rio de Janeiro, sem hospedagem
Pré-requisito: Formação de 200 horas concluída
o método parte de quem já ensina

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Em resumo

O Core Mobility em poucas linhas

O que é: O suporte físico do fluxo circular do Oss Yoga Method®. Mobilidade articular, anatomia do core, flexibilidade com props e movimento primal, fechando com a integração dos dois cursos e a certificação.
Quando: 20 a 23 de abril de 2027, terça a sexta, de manhã e de tarde.
Onde: Novotel Botafogo, Rio de Janeiro. Sem hospedagem: hospedagem, alimentação e deslocamento até o Rio ficam por sua conta.
Formato: Quatro dias de imersão presencial, mais 10 horas de material de reforço online, com o conteúdo estudado, que você recebe depois dos dias presenciais e faz no seu ritmo.
Pré-requisito: Formação de 200 horas concluída. Quem ainda não tem as 200 horas começa pelo Vinyasa Yoga 200h. Não é preciso ter feito o Treinamento Circular antes: você pode começar por qualquer um dos dois cursos.
Certificado: 50 horas · CPD YogaPros.
Com o outro curso: Com o Treinamento Circular, de 15 a 18 de abril, forma o Oss Yoga Method® 100h. Os dois são independentes e não há prazo entre eles: faça só este, emende os dois ou volte para o outro numa próxima turma.

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O método

O corpo que sustenta o fluxo

Criado por Edson Ramos com influência das artes marciais e da filosofia dos cinco elementos, o Oss Yoga Method® usa o mat como um relógio: o praticante se move em todas as direções, integrando o espaço ao fluxo. O resultado é uma prática mais criativa, mais completa e mais viva.

Mas movimento em 360 graus exige base. O Core Mobility constrói o corpo que sustenta tudo isso: mobilidade articular, core training, flexibilidade e movimento primal, integrados ao fluxo circular.

É o caminho para professores que já dominam o Vinyasa e querem expandir o repertório, tanto para a prática pessoal quanto para as aulas. O resultado é um professor capaz de criar sequências originais, conduzir aulas com mais criatividade e oferecer algo genuinamente diferente no mercado.

"Quando o corpo aprende a se mover em círculos, algo muda na forma como ele habita o espaço."

O que você vai estudar

O Core Mobility, por dentro

Quatro dias de imersão presencial, terça a sexta, e mais 10 horas de material de reforço online, com o conteúdo, que você recebe depois. O suporte físico do fluxo circular, fechando com a integração dos dois cursos e a certificação.

Mobilidade articular

Anatomia do core e core training

Flexibilidade com props

Movimento primal

Fechamento

Integração dos dois cursos e certificação

O trabalho prático do Core Mobility é um plano de aula de 75 minutos, com tema, progressão e justificativa metodológica, com devolutiva ao vivo do Edson antes da emissão dos certificados.

MobilidadeArm BalancePNFMovimento PrimalCertificação

Para quem é

Feito para professores que querem mais

O Oss Yoga Method® é uma especialização. Ele parte de quem já tem uma formação completa e quer um vocabulário de movimento próprio.

Professor com 200h ou equivalente

Ampliar o repertório

Você já ensina e quer aprender um método que transforma como você usa o espaço: aulas mais criativas, com movimento em todas as direções e uma lógica de fluxo completamente diferente.

Professor de Vinyasa ou Fluxo

Aprofundar o movimento

Você tem base de fluxo e quer ir além, integrar core, mobilidade e a filosofia circular do método. Uma formação que eleva tanto a prática pessoal quanto a didática em sala de aula.

Precisa de uma formação de 200 horas concluída. Não é uma primeira formação: é o passo seguinte. Quem ainda não tem as 200 horas começa pelo Vinyasa Yoga 200h.

No Oss Yoga Method®

Dois cursos, no seu tempo

O Oss Yoga Method® são dois cursos de 50 horas, independentes e sem prazo entre eles. O Treinamento Circular ensina o método; o Core Mobility constrói o corpo que o sustenta. Você pode começar por qualquer um.

O outro curso da vertente · 50h

Treinamento Circular

15 a 18 de abril de 2027 · quinta a domingo · 4 dias presenciais + 10h online

O método em si: os cinco elementos, as Saudações Mandala e o fluxo circular em todas as direções.

O outro curso da vertente: Treinamento Circular →

Você está aqui · 50h

Core Mobility

20 a 23 de abril de 2027 · terça a sexta · 4 dias presenciais + 10h online

O corpo que sustenta o fluxo: mobilidade articular, core, flexibilidade e locomoção.

Fique no Rio e emende os dois: uma viagem só, as 100 horas do Oss Yoga Method®. Ou faça um curso agora e volte para o outro numa próxima turma, quando fizer sentido. O Método Oss Yoga sustenta todas as formações da escola. O Oss Yoga Method® é uma delas.

Conhecer a vertente Oss Yoga Method®

Quem conduz

Edson Ramos

O Oss Yoga Method® é conduzido por Edson Ramos, que criou o método. As Saudações Mandala, as Rolling Waves e os Locks que você vai estudar aqui nasceram da prática dele, entre o yoga, as artes marciais e o movimento.

É ele quem conduz os dias presenciais do Core Mobility e dá a devolutiva ao vivo do seu plano de aula, antes da emissão dos certificados.

Conheça a trajetória completa de Edson Ramos

Certificação

Educação continuada reconhecida

50horas

O Core Mobility dá direito ao certificado de cinquenta horas, registrado como CPD pela YogaPros. Quem faz também o Treinamento Circular soma as cem horas do método completo, válidas como educação continuada também na Yoga Alliance, pelo credenciamento YACEP da escola.

50 horas CPD · YogaPros 100 horas com o Treinamento Circular

Ele não substitui a formação de professor. O Oss Yoga Method® é uma especialização para quem já tem as 200 horas. Quem busca o registro como professor de yoga começa pelo Vinyasa Yoga 200h.

Perguntas frequentes

Ainda com dúvidas?

Preciso ter feito o Treinamento Circular antes?

Não. Cada curso se completa em si mesmo e certifica cinquenta horas: o Treinamento Circular ensina o método; o Core Mobility constrói o corpo que o sustenta. Você pode começar por qualquer um.

Preciso fazer os dois cursos?

Não. Você pode fazer só o Core Mobility, emendar os dois numa única viagem ao Rio, em abril de 2027, ou voltar para o outro numa próxima turma. Não há prazo entre um e outro: a formação espera por você.

Quando e onde acontece?

Os dias presenciais acontecem no Novotel Botafogo, no Rio de Janeiro, de manhã e de tarde, de 20 a 23 de abril de 2027, terça a sexta. O curso tem ainda 10 horas de material de reforço online, com o conteúdo estudado, que você recebe depois dos dias presenciais e faz no seu ritmo.

Qual a diferença entre o Core Mobility e o Treinamento Circular?

O Treinamento Circular trabalha os cinco elementos do fluxo circular: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter. O Core Mobility é o suporte físico desse fluxo: mobilidade articular, anatomia do core, flexibilidade com props e movimento primal, fechando com a integração dos dois cursos.

Que certificado eu recebo?

O certificado de 50 horas CPD YogaPros. Quem faz também o Treinamento Circular recebe o certificado de 100 horas do Oss Yoga Method®, e pode completar as outras 50 quando voltar.

Como funciona o pagamento?

O valor e as formas de pagamento são combinados direto com a escola, pelo WhatsApp ou por e-mail. A gente trabalha com Pix, transferência, boleto e cartão parcelado, e ajusta as condições ao seu caso. Depois de combinar, a vaga fica reservada com o pagamento da reserva, que cobre material, registro na YogaPros e custos administrativos.

O que preciso levar ou saber antes?

Cada curso entrega um trabalho prático ao final: no Core Mobility, um plano de aula de 75 minutos com tema, progressão e justificativa metodológica, com devolutiva ao vivo do Edson antes da emissão dos certificados. Hospedagem, alimentação e deslocamento até o Rio ficam por sua conta.

Próxima turma · Abril 2027 · Rio

Faça sua inscrição

Core Mobility, de 20 a 23 de abril de 2027, no Novotel Botafogo (sem hospedagem). Faça só este curso, emende com o Treinamento Circular ou volte para o outro numa próxima turma. A escola passa o valor e as condições de pagamento na conversa com você.

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Dúvidas antes de decidir? contato@ossyoga.com.