O Intensivo

Quatro dias em círculos

O Oss Yoga Mandala é a base do método criado por Edson Ramos, com influência das artes marciais e da filosofia dos elementos. O mat como um relógio, o praticante que se move em todas as direções, a prática que integra o espaço ao fluxo.

Este é um intensivo de quatro dias, uma versão condensada do Oss Yoga Method® 100h. Quatro dias percorrendo os cinco elementos, 40 horas de CPD YogaPros. Terra, Água, Fogo, Ar e Éter em fluxo circular, do mais denso ao mais sutil.

Esta é a última turma do intensivo de 40 horas. Ele não terá continuidade: a partir de 2027, o método segue apenas no Oss Yoga Method® 100h, em dois módulos presenciais de 50 horas.

De quinta a domingo, presencial no Rio de Janeiro. Você sai com repertório, com o método na pele e com um certificado de conclusão para somar na sua trilha profissional. Pré-requisito: ser professor(a) de yoga.

"Quando o corpo aprende a se mover em círculos, algo muda na forma como ele habita o espaço."

Cronograma

4 dias dia a dia

Cada dia tem tema, práticas e workshops · 17 a 20 de Setembro de 2026 · das 08:00 às 17:00 · Mercury da Barra, Rio de Janeiro.

Oss Yoga Mandala · Intensivo

Qui 17 a Dom 20 Set 2026 · 08:00 às 17:00

40h

Rotina do dia

Os quatro dias seguem o mesmo ritmo, das 08:00 às 17:00. Manhã de prática e oficina técnica, almoço livre, tarde de workshop e integração.

08:00Abertura e prática guiada

10:30Intervalo

10:45Oficina técnica da manhã

12:30Almoço

14:00Workshop da tarde

16:00Prática de integração e perguntas

17:00Encerramento do dia

◆ Terra

Qui 17 Set

Fundamentos e Saudações

Manhã

Introdução ao Método

Os elementos e sua aplicação no movimento. Filosofia do fluxo circular. Oficina de Saudações: Sukha Namaskar A e B, Surya A/B/C, Mandala Namaskar, Tiger Namaskar.

Tarde

Direções do Mat · Camatkarasanas

Linha central, corredores e linhas circulares. Passagens pelo Malasana e Ashtavakrasana. Laboratório progressivo de Camatkarasana A ao D, Tripada, Mandala Camatkarasana.

SaudaçõesDireçõesCamatkarasanaBandhas

◆ Água

Sex 18 Set

Rolling Waves e Locks

Manhã

Rolling Waves, o movimento da onda

Rolling Wave / Ashtangasana, Rolling Back / Halasana, Rolling Forward / Bakasana, Rolling Side / Ardha Chandrasana. Chakrasana A, B e C. O corpo fluindo sem interrupção.

Tarde + Yin

Locks e Oss Yoga Method^®

Linha de eixo e conceito do método. Lock A ao D. Rotações no eixo, Malasana para torção, Anjaneyasana, Corredor Reverso. Prática restaurativa de Yin Yoga, integração do dia.

Rolling WavesLocksChakrasanaYin

◆ Fogo

Sáb 19 Set

Backbends e Invertidas

Manhã

Backbends e Mandalas, abertura do coração

Setu Bandhasana pelo Sarvangasana, Ustrasana Ponte, Handstand Ponte. Mandala Meghan Curry. Anatomia das retroflexões, como proteger coluna e ombros nos arcos profundos.

Tarde + Yin

Invertidas · Tripsichore

Parsva Anjaneyasana A e B. Progressões e saídas seguras. Anatomia aplicada às invertidas. Prática restaurativa de Yin, integração das aberturas do dia.

BackbendsHandstandInvertidasAnatomia

◆ Ar · Éter

Dom 20 Set

Respiração, Chi Kung e Integração

Manhã

Tsa Lung e Bandhas Secretos

Respiração do Fogo, Respiração Alcalina, Wim Hof. Tsa Lung, os 5 Pranas. Bandhas Secretos. A respiração como motor do movimento circular.

Tarde

Chi Kung · Éter e Integração

Os 8 Brocados: Elevação de Energia, Empurrar o Céu, Arqueiro, Céu e Terra, Coruja. Éter, o espaço que integra os quatro elementos. Diário de prática, o que levar para a sala de aula. Fechamento e certificação.

Tsa LungChi KungBreathworkCertificação

Investimento

Escolha a forma que fica melhor

Reserva de vaga com envio da ficha e pagamento da taxa de inscrição.

Oss Yoga Mandala · 40h · 4 dias no Rio

Investimento

Sob consulta

fale com a escola e a gente passa o valor, as formas de pagamento e as bolsas disponíveis

A gente trabalha com Pix, transferência, boleto e cartão parcelado, e ajusta as condições ao seu caso.

Condição especial até 5 de setembro de 2026: quem fecha até essa data pega a melhor condição do intensivo. O parcelado no cartão fica disponível até o preenchimento das vagas.

Falar com a escola Enviar e-mail

Já combinou as condições com a escola? Preencha a ficha de inscrição para reservar a sua vaga.

Hospedagem não incluída. O intensivo é presencial no Mercury da Barra, na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Se você vem de fora e precisa de recomendação de hospedagem, a gente ajuda com sugestões de hotéis, pousadas e apartamentos próximos ao local. Alimentação e transporte também ficam por conta do participante.

Ainda não é a hora? Pratique com a escola por R$ 227 no mês, no Dojo Online, e volte para a formação quando fizer sentido.

O Local

Mercury da Barra

O intensivo acontece no Mercury da Barra, na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Um espaço tranquilo, com boa infraestrutura para receber a formação nos quatro dias.

Endereço

Mercury da Barra

Barra da Tijuca · Rio de Janeiro · RJ

Datas

Quinta 17 a Domingo 20 de Setembro de 2026
Todos os dias das 08:00 às 17:00
4 dias · 40h de CPD YogaPros

Hospedagem

Não incluída. Precisa de recomendação? A gente ajuda a encontrar hotel, pousada ou apartamento próximo. Fale com a gente no WhatsApp.

Para quem é

Feito para professores que querem mais

Professor de yoga formado

Ampliar o repertório

Você já ensina e quer conhecer um método que transforma como você usa o espaço. Aulas mais criativas, com movimento em todas as direções e uma lógica de fluxo completamente diferente.

Professor de Vinyasa ou Fluxo

Aprofundar o movimento

Você tem base de fluxo e quer ir além. Uma versão intensiva de 4 dias, com o núcleo do Mandala do programa clássico, para elevar tanto a prática pessoal quanto a didática em sala de aula.

Técnicas, Treino e Práticapráticas diárias + oficinas técnicas	24h
Metodologia de Ensinosequenciamento e didática do método	6h
Anatomia e Fisiologiaretroflexões, invertidas, respiração	4h
Filosofia e Integraçãoos elementos e a filosofia do método	4h
Prática de Ensino Supervisionadacondução guiada e feedback	2h
Total CPD · YogaPros	40h

Oss Yoga Mandala

Quatro dias em círculos

4 dias dia a dia

Escolha a forma que fica melhor

40h discriminadas

Mercury da Barra

Mercury da Barra

Feito para professores que querem mais

Ampliar o repertório

Aprofundar o movimento

O que rola no tapete

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