Tenho um costume que virou rotina há muito tempo. Acordo muito cedo e vou sentar em um banco na minha varanda. Minha esposa sempre fala pra eu ficar mais na cama. E mesmo assim eu levanto e me sento lá. Sem celular. Sem nada. Só eu e o amanhecer.
Por muitas vezes passou na minha mente que eu tinha que ir ao meu templo para meditar. Que aquilo que eu fazia era só hábito, não prática. Que, se eu realmente quisesse meditar, precisava fazer de forma correta. No lugar correto. Na hora correta. Com intencionalidade.
E sabe o que descobri? Que estar na varanda já era minha meditação.
Chegamos a um ponto em que acreditamos que sentar formalmente é o que todo yogui deve fazer. Que existe um jeito certo. Um lugar certo. Uma hora certa. Como se meditação fosse algo que você marca no calendário e cumpre como obrigação.
Não entendemos ainda que, na verdade, meditamos através das nossas ações. Nós meditamos olhando diariamente para cada coisa que fazemos, incansavelmente. Observando. Acompanhando. Respirando dentro daquilo.
Você medita quando lava a louça com atenção plena. Quando caminha observando cada passo. Quando fala escutando realmente o que o outro está dizendo. Quando come consciente do sabor, da textura, da energia daquele alimento.
Meditação não é desligar.
É ligar em tudo que você faz.
Então, quando você finalmente se senta para meditar formalmente, aquele momento já é diferente. Você já não tem nada novo para observar. Já fez o trabalho real durante o dia. Aquele momento se torna contemplação. Se torna descanso. O esforço deixa de existir e sua entrega fica ainda maior.
Porque ali você não está tentando alcançar nada. Você está apenas repousando aquilo que já conquistou.
Atenção plena, meditar, contemplar. Nomes diferentes para o mesmo fenômeno. Todas são fagulhas do despertar. Só precisamos estar conscientes delas.
Você não precisa ir para um templo para descobrir algo que já está acontecendo dentro de você todo dia.
— Edson Ramos
Às vezes a maior revelação é perceber
que você já estava onde precisava estar.