Yin Yoga não é yoga lento. É yoga profundo.
Edson Ramos apresenta a formação — a profundidade do Yin, a anatomia sutil dos 7 chakras e como essa prática transforma o corpo, o tempo e a mente.
A diferença importa. Lento sugere ritmo. Profundo sugere destino — e o destino aqui é o que a maioria das práticas não alcança: o tecido conjuntivo, a fáscia, os ligamentos. Estruturas que só respondem quando ficamos quietos por tempo suficiente. Dois a dez minutos por postura não é descanso. É carga terapêutica intencional.
O Oss Yoga Yin integra três linguagens em um único currículo: anatomia moderna, Medicina Tradicional Chinesa e psicologia contemplativa. Você entende por que cada postura existe, o meridiano que ela ativa, o chakra que ela atravessa e a emoção que pode emergir no processo.
Conteúdos exclusivos desenvolvidos por Edson Ramos: YINidra (adaptação do Yoga Nidra para o contexto Yin), Tabela Yin Completa (mapa postura × meridiano × elemento × emoção × chakra) e scripts de meditação guiada.
Dois blocos online ao vivo de 40 horas cada — Fundamentos e A Psicologia — seguidos de um retiro presencial de 20 horas em Dezembro que fecha a formação.
A base técnica e filosófica do Yin Yoga — princípios de Grilley, anatomia para o passivo, Medicina Tradicional Chinesa e o guia completo das ásanas pelo protocolo 14-10-7.
A profundidade interna da prática — anatomia sutil, breathwork, YINidra, didática trauma-informed e o mapa emoção × meridiano × postura (Atlas das Emoções).
O fechamento da formação — três dias atravessando os 7 chakras numa imersão presencial. Yin, Chi Kung, Vinyasa, Breathwork e Meditação integrados num único arco.
Do fundamento filosófico à prática pedagógica. Uma formação completa.
História do Yin Yoga, filosofia Taoista, os 3 princípios de Grilley, Yin vs. Restorative e mindfulness budista aplicado à prática.
Variação esquelética, 14 segmentos ósseos, tensão e compressão, fáscia, nervo vago e contraindicações para populações especiais.
Qi, 5 Elementos, 12 meridianos, 6 pares Zang Fu, mapa emocional por órgão e protocolos terapêuticos para estresse, insônia e ansiedade.
7 arquétipos, 25 posturas principais com biomecânica detalhada, variações, props e ajustes verbais. Tempo de permanência orientado pelo protocolo 14-10-7 — 14 min avançado · 10 min intermediário · 7 min iniciante. Seção extra exclusiva Oss Yoga: parte superior do corpo.
7 chakras, 5 koshas e prana vayus aplicados ao Yin. Apana Vayu — enraizamento e descida como eixo da prática passiva.
Shamatha, Atlas das Emoções (Dalai Lama), YINidra — método exclusivo Oss Yoga, scripts de meditação guiada e breathwork para a prática Yin.
Estrutura de aula Yin, 4 tipos de sequenciamento, linguagem de dissolução, trauma-informed teaching e ensino inclusivo.
Sistema nervoso autônomo, emoções no corpo, protocolo de contenção emocional e Atlas das Emoções — mapa emoção × meridiano × postura.
Conteúdo desenvolvido por Edson Ramos — não encontrado em outras formações de Yin Yoga.
Adaptação do Yoga Nidra para o contexto Yin — desenvolvida por Edson Ramos. Uma prática de repouso consciente que integra os meridianos, os koshas e o estado hipnagógico. Não existe em nenhum outro programa de formação Yin.
Mapa de referência completo: asana · meridiano · elemento · emoção · chakra · tempo recomendado. Três sequências prontas para usar em aula. Um recurso que o professor carrega para sempre.
Seção extra com posturas para ombros, pescoço e braços — área negligenciada na maioria das formações Yin. Baseada na biomecânica aplicada do método Oss Yoga.
Mapa das emoções desenvolvido pelo Dalai Lama e Paul Ekman — integrado ao currículo Yin como ferramenta pedagógica. Cada emoção é mapeada ao meridiano, órgão e postura correspondente.
Você já ensina e quer adicionar o Yin ao seu currículo com embasamento técnico real — MTC, anatomia, sequenciamento e pedagogia específica para o estilo passivo.
Você pratica há anos e quer entender o porquê de cada postura — meridianos, variação esquelética, fáscia. O Yin como estudo, não apenas como prática.
Fisioterapeutas, psicólogos e terapeutas corporais que querem integrar o Yin como ferramenta de trabalho — protocolos terapêuticos e base em MTC.
3 Blocos · 100h · Ago a Dez 2027 · Online ao vivo + Retiro presencial em Paraty.