O Intensivo

Quatro dias em círculos

O Oss Yoga Mandala é a base do método criado por Edson Ramos, com influência das artes marciais e da filosofia dos elementos. O mat como um relógio, o praticante que se move em todas as direções, a prática que integra o espaço ao fluxo.

Este é um intensivo de quatro dias, uma versão condensada da formação Mandala do programa clássico do Oss Yoga. Quatro dias percorrendo os cinco elementos, 40 horas de CPD YogaPros. Terra, Água, Fogo, Ar e Éter em fluxo circular, do mais denso ao mais sutil.

De quinta a domingo, presencial no Rio de Janeiro. Você sai com repertório, com o método na pele e com um certificado de conclusão para somar na sua trilha profissional. Pré-requisito: ser professor(a) de yoga.

"Quando o corpo aprende a se mover em círculos, algo muda na forma como ele habita o espaço."

Cronograma

4 dias dia a dia

Cada dia tem tema, práticas e workshops · 17 a 20 de Setembro de 2026 · Mercury da Barra, Rio de Janeiro.

Oss Yoga Mandala · Intensivo

Qui 17 a Dom 20 Set 2026

40h

◆ Terra

Qui 17 Set

Fundamentos e Saudações

Manhã

Introdução ao Método

Os elementos e sua aplicação no movimento. Filosofia do fluxo circular. Oficina de Saudações: Sukha Namaskar A e B, Surya A/B/C, Mandala Namaskar, Tiger Namaskar.

Tarde

Direções do Mat · Camatkarasanas

Linha central, corredores e linhas circulares. Passagens pelo Malasana e Ashtavakrasana. Laboratório progressivo de Camatkarasana A ao D, Tripada, Mandala Camatkarasana.

SaudaçõesDireçõesCamatkarasanaBandhas

◆ Água

Sex 18 Set

Rolling Waves e Locks

Manhã

Rolling Waves, o movimento da onda

Rolling Wave / Ashtangasana, Rolling Back / Halasana, Rolling Forward / Bakasana, Rolling Side / Ardha Chandrasana. Chakrasana A, B e C. O corpo fluindo sem interrupção.

Tarde + Yin

Locks e Oss Yoga Method^®

Linha de eixo e conceito do método. Lock A ao D. Rotações no eixo, Malasana para torção, Anjaneyasana, Corredor Reverso. Prática restaurativa de Yin Yoga, integração do dia.

Rolling WavesLocksChakrasanaYin

◆ Fogo

Sáb 19 Set

Backbends e Invertidas

Manhã

Backbends e Mandalas, abertura do coração

Setu Bandhasana pelo Sarvangasana, Ustrasana Ponte, Handstand Ponte. Mandala Meghan Curry. Anatomia das retroflexões, como proteger coluna e ombros nos arcos profundos.

Tarde + Yin

Invertidas · Tripsichore

Parsva Anjaneyasana A e B. Progressões e saídas seguras. Anatomia aplicada às invertidas. Prática restaurativa de Yin, integração das aberturas do dia.

BackbendsHandstandInvertidasAnatomia

◆ Ar · Éter

Dom 20 Set

Respiração, Chi Kung e Integração

Manhã

Tsa Lung e Bandhas Secretos

Respiração do Fogo, Respiração Alcalina, Wim Hof. Tsa Lung, os 5 Pranas. Bandhas Secretos. A respiração como motor do movimento circular.

Tarde

Chi Kung · Éter e Integração

Os 8 Brocados: Elevação de Energia, Empurrar o Céu, Arqueiro, Céu e Terra, Coruja. Éter, o espaço que integra os quatro elementos. Diário de prática, o que levar para a sala de aula. Fechamento e certificação.

Tsa LungChi KungBreathworkCertificação

Investimento

Escolha a forma que fica melhor

Duas opções para participar do intensivo. Reserva de vaga com envio da ficha e pagamento da taxa de inscrição.

À vista · Boleto

R$ 3.800

no boleto bancário

Condição especial para pagamento até 5 de setembro de 2026. O valor total do intensivo, sem juros e sem parcelas.

Prazo · até 5 Set 2026

Parcelado · Cartão

12x R$ 350

no cartão de crédito

Doze parcelas mensais no cartão de crédito. Disponível até o preenchimento das vagas.

Cartão de crédito · até 12x

Hospedagem não incluída. O intensivo é presencial no Mercury da Barra, na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Se você vem de fora e precisa de recomendação de hospedagem, a gente ajuda com sugestões de hotéis, pousadas e apartamentos próximos ao local. Alimentação e transporte também ficam por conta do participante.

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O Local

Mercury da Barra

O intensivo acontece no Mercury da Barra, na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Um espaço tranquilo, com boa infraestrutura para receber a formação nos quatro dias.

Endereço

Mercury da Barra

Barra da Tijuca · Rio de Janeiro · RJ

Datas

Quinta 17 a Domingo 20 de Setembro de 2026
4 dias · 40h de CPD YogaPros

Hospedagem

Não incluída. Precisa de recomendação? A gente ajuda a encontrar hotel, pousada ou apartamento próximo. Fale com a gente no WhatsApp.

Para quem é

Feito para professores que querem mais

Professor de yoga formado

Ampliar o repertório

Você já ensina e quer conhecer um método que transforma como você usa o espaço. Aulas mais criativas, com movimento em todas as direções e uma lógica de fluxo completamente diferente.

Professor de Vinyasa ou Fluxo

Aprofundar o movimento

Você tem base de fluxo e quer ir além. Uma versão intensiva de 4 dias, com o núcleo do Mandala do programa clássico, para elevar tanto a prática pessoal quanto a didática em sala de aula.

Técnicas, Treino e Práticapráticas diárias + oficinas técnicas	24h
Metodologia de Ensinosequenciamento e didática do método	6h
Anatomia e Fisiologiaretroflexões, invertidas, respiração	4h
Filosofia e Integraçãoos elementos e a filosofia do método	4h
Prática de Ensino Supervisionadacondução guiada e feedback	2h
Total CPD · Yoga Alliance Professionals	40h

Oss Yoga Mandala

Quatro dias em círculos

4 dias dia a dia

Escolha a forma que fica melhor

40h discriminadas

Mercury da Barra

Mercury da Barra

Feito para professores que querem mais

Ampliar o repertório

Aprofundar o movimento

O que rola no tapete

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